5
689kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃マッシュルーム
467kcal
＃じゃがいも
＃にんじん
＃ブロッコリー
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフシチュー
456kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃クリームシチュー
387kcal
約30分
730kcal
約60分
250kcal
＃新玉ねぎ
-
＃ねぎ
614kcal
約半日
＃牛肉
474kcal
＃白菜
365kcal
＃ほうれん草
＃里芋
＃にんにく
＃牡蠣
488kcal
342kcal
＃しめじ
＃牛かたまり肉
330kcal
＃ホタテ
416kcal
約90分
393kcal
＃鮭・サーモン
249kcal
＃大豆加工品
410kcal
＃ベーコン
＃秋冬の旬野菜
＃チーズ
＃ツナ缶
503kcal
470kcal
＃えび
366kcal
483kcal
294kcal
＃豚肉
543kcal
507kcal
約5分
478kcal
＃かぶ
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ホワイトシチュー
白菜 シチュー
かぼちゃシチュー
パイシチュー
さつまいも シチュー
シチューパイ
