142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
91kcal
#キャベツ
#ねぎ
199kcal
#にんじん
#ごぼう
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
177kcal
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
#チーズ
#なす
39kcal
76kcal
#大葉
147kcal
約5分
#トマト
約20分
#みょうが
283kcal
#アボカド
#水菜
138kcal
#ブロッコリー
137kcal
189kcal
#切り干し大根
#いんげん
140kcal
#もやし
94kcal
#しめじ
151kcal
#納豆
234kcal
132kcal
#明太子
135kcal
#ズッキーニ
#わかめ
111kcal
#レタス
69kcal
70kcal
#ブロッコリースプラウト
165kcal
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