142kcal
約15分
#ささみ
#きゅうり
99kcal
約50分
#しいたけ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
118kcal
約10分
#オクラ
#お浸し
91kcal
#キャベツ
#ねぎ
147kcal
約5分
#トマト
約20分
#なす
#みょうが
137kcal
39kcal
#チーズ
177kcal
#にんじん
#枝豆
#ひじき
#和え物(野菜)
69kcal
111kcal
#レタス
#いんげん
140kcal
#もやし
132kcal
#明太子
76kcal
#大葉
151kcal
#納豆
165kcal
79kcal
#水菜
283kcal
#アボカド
189kcal
#切り干し大根
122kcal
#わかめ
234kcal
138kcal
#ブロッコリー
94kcal
#しめじ
70kcal
#ブロッコリースプラウト
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