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242kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#豆苗
#えのき
#炒め物(肉)
65kcal
約10分
#にんじん
425kcal
約20分
#厚揚げ
#お肉のおかず
#豆腐ステーキ
60kcal
約5分
#和え物(野菜)
570kcal
#白菜
#春菊
#ねぎ
#しいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
52kcal
#もやし
#味噌汁
205kcal
#レタス
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
458kcal
約60分
#鮭・サーモン
#枝豆
#炊き込みご飯
382kcal
#豚ロース肉
83kcal
#ほうれん草
51kcal
約30分
#まいたけ
686kcal
#豚バラ薄切り肉
#しゃぶしゃぶ
270kcal
#鶏むね肉
#ピーマン
#しょうが
328kcal
#牛肉
455kcal
#豚肉
#豆腐
#鍋料理
45kcal
#わかめ
#しめじ
#煮物(野菜)
308kcal
102kcal
39kcal
81kcal
#炒め物(野菜)
36kcal
#きゅうり
670kcal
#豚ひき肉
#そぼろ丼
405kcal
#肉巻き
404kcal
#鶏もも肉
71kcal
399kcal
28kcal
144kcal
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