5
347kcal
約5分
#えのき
#天ぷら
669kcal
約20分
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
245kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
128kcal
約10分
#冷奴
194kcal
#ブロッコリー
28kcal
164kcal
#ささみ
#チンゲン菜
302kcal
約60分
#豚ひき肉
#油揚げ
-
#鶏むね肉
#香味野菜
132kcal
#豆腐
#卵スープ
31kcal
#わかめ
#吸い物
490kcal
約30分
#鍋料理
#水菜
#白菜
#しいたけ
#細ねぎ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
341kcal
#鶏肉
#厚揚げ
#鶏ひき肉
#炒め物(肉)
54kcal
#しめじ
#エリンギ
62kcal
419kcal
#鮭・サーモン
#まいたけ
#焼きうどん
238kcal
291kcal
#大根
344kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
440kcal
約90分
#炊き込みご飯
469kcal
98kcal
795kcal
#かき揚げ
49kcal
#和え物(野菜)
482kcal
#キャベツ
#キムチ鍋
354kcal
#ツナ缶
700kcal
#もやし
#にんにく
74kcal
#味噌汁
321kcal
#鶏もも肉
#みぞれ鍋
105kcal
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