3
200kcal
約5分
＃ほうれん草
＃ソーセージ
＃スープパスタ
＃焼き物(肉)
433kcal
約20分
＃もやし
＃おにぎり
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
503kcal
約15分
＃キャベツ
＃ツナ缶
＃ペンネ
＃クリームソースパスタ
785kcal
約30分
＃小松菜
＃チンゲン菜
815kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃ペペロンチーノ
838kcal
＃和風パスタ
＃ブロッコリー
820kcal
-
＃大根
＃しめじ
297kcal
＃あたたかいうどん
317kcal
＃冷たいうどん
698kcal
＃じゃがいも
＃豚こま切れ肉
＃カレー
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
＃野菜炒め
＃白菜
＃香味野菜
＃水菜
＃そうめん
＃ねぎ
＃にゅうめん
565kcal
555kcal
＃鍋料理
＃えのき
345kcal
約90分
＃さつまいも
＃赤飯・おこわ
497kcal
＃チャーハン
494kcal
＃長芋・山芋
＃明太子
＃チーズ
＃ベーコン
＃ごぼう
421kcal
約10分
548kcal
580kcal
＃かぼちゃ
＃ひき肉
＃ドリア
243kcal
＃トマト
272kcal
192kcal
595kcal
＃鶏むね肉
＃冷製パスタ
646kcal
＃えび
