367kcal
約30分
#じゃがいも
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
313kcal
#加工肉
#ポテトサラダ
190kcal
約15分
#ごぼう
#きんぴら
176kcal
約20分
#かぼちゃ
30kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
199kcal
約10分
#キャベツ
#ハム
#コールスロー
111kcal
#小松菜
442kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
161kcal
#豆腐
#白和え
179kcal
約40分
#里芋
180kcal
180分〜
#香味野菜
#なす
#揚げ浸し
122kcal
#にんじん
218kcal
#きゅうり
193kcal
約50分
#チーズ
#ベーコン
#キッシュ
477kcal
#玉ねぎ
#かき揚げ
115kcal
#キャロットラペ
267kcal
#鶏ひき肉
198kcal
504kcal
196kcal
#切り干し大根
#和え物(野菜)
348kcal
#ツナ缶
#かぼちゃサラダ
#お食事パイ
120kcal
#油揚げ
#しいたけ
#こんにゃく
#ふき
80kcal
約90分
#大根
50kcal
#チンゲン菜
#野菜炒め
415kcal
#ブロッコリー
#えび
#マッシュルーム
#アヒージョ
702kcal
#牛丼
84kcal
#酢の物
22kcal
#白菜
#浅漬け
254kcal
#春巻き
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