3
241kcal
約15分
#じゃがいも
#鶏ひき肉
495kcal
約30分
#キャベツ
#キーマカレー
131kcal
#れんこん
#バジル
#エリンギ
#あさり
150kcal
#ささみ
#にんにく
208kcal
#なす
#ねぎ
#えび
#揚げ物(野菜)
296kcal
#にんじん
#ひよこ豆
962kcal
約60分
#鶏もも肉
#ヨーグルト
#チキンカレー
263kcal
#里芋
433kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#生春巻き
165kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
360kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
496kcal
#ブロッコリー
#スープカレー
195kcal
#イカ
#煮物(魚介)
281kcal
#牛肉
#炒め物(肉)
140kcal
-
約20分
#秋冬の旬野菜
364kcal
65kcal
#レタス
#春菊
#春巻き
59kcal
約半日
72kcal
約10分
600kcal
約90分
#トマト
#きゅうり
#各国のお米料理
138kcal
#玉ねぎ
114kcal
#クレソン
#鶏むね肉
#カオマンガイ
803kcal
#チンゲン菜
#牛かたまり肉
498kcal
#パプリカ
903kcal
57kcal
#和え物(野菜)
578kcal
#もやし
#小松菜
449kcal
#厚揚げ
#絹さや