アジアを感じる！
大根と牛肉のエスニック煮
調理時間
約30分
カロリー
364kcal
費用目安
800円前後
炭水化物
15.7g
脂質
22.6g
たんぱく質
20.6g
糖質
12.9g
塩分
3.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ナンプラーを使ったエスニック風の煮物です。大根を小さめに切ることで短時間でも味が染みて、口の中で旨味が広がります♪パクチーとレモンのトッピングでよりアジアの雰囲気をお楽しみください。
材料 【2人分】
- 牛切り落とし肉200g
- 大根 10cm(300g)
- にんにく 1かけ
- パクチー 20g
- レモン(くし形切り) 2切れ
- ごま油大さじ1
- ☆煮汁
- 水150cc
- 酒大さじ1
- 砂糖大さじ1
- 鶏ガラスープの素小さじ1/2
- ナンプラー大さじ1と1/2
手順
1
大根は3等分に切って皮をむき、縦十字に切って切り口を下にして、1cm幅に切る。にんにくは薄切りにしてつまようじなどで芯を取り除く。パクチーは根元を切り落として2cm幅に切る。
2
フライパンにごま油を入れて中火で熱し、牛肉を入れて色が変わるまで3分ほど炒める。大根、にんにく、☆を加えて混ぜ、煮立ったらアクを取り除く。ふたをして大根が柔らかくなるまで弱火で7〜8分煮る。
3
器に盛り、パクチーをのせてレモンをしぼる。
レビュー
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- 家にあった牛肉のしゃぶしゃぶ用で、作ってみましたが好評でした！ ナンプラーの代わりに醤油、レモン汁等使用しました。
nori
パクチー増量で頂きました。 ナンプラーとパクチーがパンチ効いてて、美味しかったです。うさちさ
簡単ですごく美味しかったです！旦那さんのお気に入りになったので、また作ります★ パクチー好きの人にオススメです！てりたま
ナンプラーが無しでしたが、パクチーがきいていて美味しかったです。
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マロン☆彡