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407
43kcal
約40分
＃かぶ
76kcal
約10分
＃和え物(野菜)
-
約15分
＃ささみ
＃豆苗
18kcal
＃えのき
67kcal
＃ツナ缶
＃油揚げ
119kcal
＃ハム
104kcal
＃炒め物(野菜)
59kcal
14kcal
＃吸い物
72kcal
＃味噌汁
44kcal
＃わかめ
＃春雨
＃春雨スープ
109kcal
＃中華スープ
47kcal
＃ベーコン
＃コンソメスープ
75kcal
171kcal
189kcal
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
69kcal
66kcal
50kcal
＃ねぎ
128kcal
58kcal
＃野菜炒め
約20分
約30分
＃ひじき
79kcal
63kcal
118kcal
85kcal
＃たらこ
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