4
590kcal
約20分
#わかめ
#納豆
305kcal
約15分
#香味野菜
#混ぜご飯
122kcal
約5分
#にんじん
#ひじき
#きんぴら
69kcal
#きのこ
311kcal
#枝豆
#おにぎり
447kcal
15kcal
#吸い物
#海苔
323kcal
約10分
#雑炊・おじや
#昆布
176kcal
132kcal
#ささみ
133kcal
#はんぺん
43kcal
#もやし
#味噌汁
82kcal
約30分
#大豆
#煮物(野菜)
34kcal
#きゅうり
#和え物(野菜)
183kcal
#明太子
#卵焼き
270kcal
#にゅうめん
167kcal
#豆腐
#海藻のサラダ
20kcal
#豆苗
#もずく
401kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
-
約90分
94kcal
#しょうが
169kcal
79kcal
#かぶ
125kcal
#長芋・山芋
9kcal
#酢の物
32kcal
#ほうれん草
#オクラ
#大葉
#海鮮丼
#刺身
121kcal
84kcal
無料アプリで開く