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669kcal
約10分
#鶏肉
#鶏ひき肉
#ひじき
#そぼろ丼
122kcal
約5分
#にんじん
#きんぴら
130kcal
約15分
#調味料
#海苔
128kcal
約20分
#煮魚
#サバ缶
173kcal
#ひよこ豆
135kcal
約30分
#きゅうり
#切り干し大根
295kcal
約60分
#わかめ
#炊き込みご飯
355kcal
#つくね
311kcal
#しらす
432kcal
#オクラ
#納豆
#海藻
#冷たいうどん
94kcal
#和え物(野菜)
851kcal
#天ぷら・かき揚げ
#もずく
43kcal
#長芋・山芋
#酢の物
58kcal
#豚ひき肉
#ピーマン
#大葉
#ピーマンの肉詰め
32kcal
#ほうれん草
#味噌汁
207kcal
#鶏むね肉
#新玉ねぎ
55kcal
#ねぎ
#白菜
84kcal
#豆腐
259kcal
#たけのこ
27kcal
-
#煮物(肉)
97kcal
359kcal
#香味野菜
51kcal
#キャベツ
79kcal
#かぶ
#海藻のサラダ
401kcal
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
141kcal
#おにぎり
309kcal
約90分
#赤飯・おこわ
306kcal
#なめこ
#あたたかいうどん