4
106kcal
約10分
#にんじん
#わかめ
#きんぴら
63kcal
#水菜
49kcal
約15分
#ねぎ
#えのき
#味噌汁
#もずく
66kcal
#れんこん
367kcal
約60分
#炊き込みご飯
70kcal
約20分
#昆布
53kcal
#トマト
#酢の物
214kcal
#天ぷら
#海苔
132kcal
#ささみ
#キムチ
182kcal
約5分
#おにぎり
376kcal
#あたたかい蕎麦
35kcal
#味噌汁・吸い物
278kcal
#にゅうめん
28kcal
#玉ねぎ
#きゅうり
271kcal
#みょうが
#ひじき
#混ぜご飯
195kcal
約30分
113kcal
#いんげん
103kcal
82kcal
#レタス
95kcal
約90分
90kcal
#かぼちゃ
45kcal
#豚こま切れ肉
79kcal
#かぶ
#海藻のサラダ
398kcal
#枝豆
#つくね
311kcal
#しらす
301kcal
#あたたかいうどん
685kcal
432kcal
#オクラ
#納豆
#海藻
#冷たいうどん
243kcal
#豚ひき肉