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約5分
#豚ロース薄切り肉
#生姜焼き
#昆布
57kcal
約10分
#レタス
#わかめ
#海藻のサラダ
323kcal
#雑炊・おじや
356kcal
約15分
#イカ
70kcal
#豆腐
#いんげん
42kcal
#豆苗
#味噌汁
393kcal
#鮭・サーモン
#おにぎり
63kcal
#もやし
#ナムル
61kcal
#春雨
#野菜のおかず
95kcal
#オクラ
84kcal
#春雨スープ
78kcal
#サラダ
#キャベツ
#香味野菜
#大葉
#海鮮丼
#刺身
82kcal
#切り干し大根
#エリンギ
#中華スープ
102kcal
45kcal
#トマト
108kcal
#ツナ缶
#煮魚
74kcal
76kcal
#まいたけ
36kcal
#しいたけ
24kcal
#ズッキーニ
71kcal
#小松菜
86kcal
約30分
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
#新じゃがいも
154kcal
#じゃがいも
77kcal
#にんじん
#秋冬の旬野菜
283kcal
#アボカド
#ねぎ
#海苔