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12
37kcal
約5分
#味噌汁
#昆布
#しょうが
91kcal
約10分
#レタス
#ハム
#わかめ
#海藻のサラダ
263kcal
#おにぎり
104kcal
#いんげん
#中華スープ
125kcal
#長芋・山芋
#納豆
50kcal
62kcal
#香味野菜
#ピーマン
#ねぎ
#和え物(野菜)
205kcal
#しらす
316kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#オクラ
#きゅうり
#炒め物(肉)
46kcal
#吸い物
28kcal
374kcal
180分〜
#押し寿司
81kcal
約20分
#大根
582kcal
約30分
#チーズ
#鮭・サーモン
#サンドイッチ
#海苔
75kcal
#たこ
101kcal
356kcal
#イカ
65kcal
#まいたけ
#春雨
#春雨スープ
64kcal
#豆腐
#玉ねぎ
11kcal
80kcal
#みょうが
-
63kcal
#豆苗
18kcal
258kcal
#焼き魚
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
54kcal
#キャベツ
66kcal
#アスパラ
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