…
12
411kcal
約30分
＃わかめ
＃冷製パスタ
68kcal
約5分
109kcal
＃香味野菜
＃煮魚
＃昆布
＃しじみ
548kcal
約15分
＃そうめん
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
37kcal
＃味噌汁
＃しょうが
263kcal
約10分
＃おにぎり
125kcal
＃長芋・山芋
＃納豆
104kcal
＃いんげん
＃中華スープ
62kcal
＃ピーマン
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
205kcal
＃しらす
50kcal
28kcal
374kcal
180分〜
＃押し寿司
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃オクラ
＃きゅうり
＃炒め物(肉)
46kcal
＃吸い物
81kcal
約20分
＃大根
582kcal
＃チーズ
＃鮭・サーモン
＃サンドイッチ
＃海苔
75kcal
＃たこ
101kcal
356kcal
＃イカ
65kcal
＃まいたけ
＃春雨
＃春雨スープ
11kcal
80kcal
＃豆腐
＃みょうが
64kcal
＃玉ねぎ
-
63kcal
＃豆苗
18kcal
258kcal
＃焼き魚
282kcal
約90分
＃たけのこ
＃炊き込みご飯
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