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13
25kcal
約10分
＃大根
＃ねぎ
＃わかめ
＃中華スープ
75kcal
＃もやし
-
約15分
＃和風パスタ
270kcal
約5分
＃昆布
37kcal
＃味噌汁
＃しょうが
91kcal
＃サラダ
＃レタス
109kcal
約30分
＃香味野菜
＃煮魚
＃しじみ
494kcal
＃チャーハン
58kcal
＃マグロ
＃刺身
73kcal
＃にんじん
＃春雨スープ
180kcal
＃ツナ缶
＃豆苗
＃和え物(野菜)
90kcal
約20分
＃たけのこ
＃油揚げ
＃煮物(野菜)
68kcal
＃しめじ
42kcal
＃酢の物
36kcal
＃しいたけ
46kcal
393kcal
＃鮭・サーモン
＃おにぎり
47kcal
78kcal
＃キャベツ
18kcal
＃野菜のおかず
56kcal
44kcal
＃玉ねぎ
＃いんげん
＃とうもろこし
16kcal
447kcal
65kcal
＃海藻のサラダ
114kcal
50kcal
＃水菜
＃かぶ
