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13
80kcal
約15分
#豆腐
#みょうが
#わかめ
#味噌汁
132kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
#海苔
238kcal
約20分
#鶏ひき肉
#つくね
-
#昆布
258kcal
#焼き魚
282kcal
約90分
#たけのこ
#炊き込みご飯
63kcal
約5分
#豆苗
#中華スープ
37kcal
約10分
#大根
#吸い物
290kcal
約60分
18kcal
54kcal
#キャベツ
#玉ねぎ
507kcal
#豚バラ薄切り肉
#混ぜご飯
66kcal
#春雨
#アスパラ
195kcal
約30分
401kcal
#魚介のおかず
273kcal
107kcal
#なめこ
#春雨スープ
32kcal
139kcal
#パプリカ
#海藻のサラダ
98kcal
約半日
#かぼちゃ
#ピクルス
206kcal
31kcal
#えのき
28kcal
#ねぎ
#しじみ
114kcal
#ポテトサラダ
#トマト
#しらす
#和え物(野菜)
#しょうが
76kcal
45kcal
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