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14
46kcal
約10分
＃ねぎ
＃わかめ
＃味噌汁
78kcal
＃なす
＃春雨
＃春雨スープ
31kcal
約5分
＃エリンギ
＃吸い物
62kcal
＃まいたけ
＃中華スープ
362kcal
約15分
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
＃しゃぶしゃぶ
14kcal
＃もやし
66kcal
＃れんこん
42kcal
＃小松菜
68kcal
＃きゅうり
＃和え物(野菜)
44kcal
＃玉ねぎ
＃いんげん
34kcal
67kcal
＃豆腐
＃ゴーヤー
84kcal
551kcal
＃加工肉
＃おにぎり
＃昆布
85kcal
80kcal
＃たけのこ
約30分
＃豆苗
59kcal
＃ごぼう
192kcal
約90分
35kcal
＃味噌汁・吸い物
109kcal
＃ナムル
86kcal
＃油揚げ
＃納豆
-
41kcal
＃じゃがいも
＃しいたけ
104kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
77kcal
＃オクラ
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