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14
57kcal
約30分
#わかめ
328kcal
約10分
#そうめん
#スナップエンドウ
#ナムル
68kcal
約5分
#豆腐
#レタス
#味噌汁
326kcal
約20分
#にんじん
#ねぎ
#あたたかい蕎麦
16kcal
約15分
#きゅうり
#和え物(野菜)
104kcal
#春菊
71kcal
#ブロッコリー
210kcal
-
約90分
#混ぜご飯
275kcal
#昆布
114kcal
#もやし
47kcal
#吸い物
94kcal
56kcal
#キャベツ
#温野菜
#和風パスタ
66kcal
#春雨
#豆苗
#春雨スープ
97kcal
#大根
195kcal
#玉ねぎ
270kcal
67kcal
40kcal
#野菜のおかず
58kcal
#マグロ
#刺身
374kcal
180分〜
#押し寿司
223kcal
#ツナ缶
#水菜
263kcal
#おにぎり
91kcal
#ハム
#海藻のサラダ
#大葉
53kcal