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約10分
＃ささみ
＃もずく
28kcal
約5分
＃豆腐
＃吸い物
58kcal
＃トマト
＃和え物(野菜)
59kcal
＃中華スープ
16kcal
56kcal
＃海藻のサラダ
441kcal
約20分
＃麺類
＃豚ひき肉
327kcal
＃三つ葉
＃雑炊・おじや
49kcal
約15分
＃ねぎ
＃えのき
＃味噌汁
150kcal
＃冷奴
579kcal
＃しらす
＃大葉
＃冷製パスタ
851kcal
約30分
＃にんじん
＃天ぷら・かき揚げ
43kcal
＃長芋・山芋
＃酢の物
78kcal
＃きゅうり
＃納豆
14kcal
157kcal
140kcal
31kcal
96kcal
＃じゃがいも
100kcal
360kcal
約90分
＃エリンギ
＃炊き込みご飯
258kcal
＃あたたかいうどん
530kcal
＃冷たい蕎麦
153kcal
37kcal
＃オクラ
35kcal
＃なす
