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28
119kcal
約10分
＃サラダ
＃れんこん
＃水菜
＃ひじき
360kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃ねぎ
＃豆苗
＃焼き物(肉)
122kcal
＃煮物(野菜)
235kcal
＃にんじん
＃厚揚げ
118kcal
約15分
＃豆腐
＃白和え
99kcal
＃和え物(野菜)
86kcal
約30分
309kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
355kcal
＃つくね
398kcal
＃枝豆
311kcal
約60分
＃しらす
＃炊き込みご飯
176kcal
＃かぼちゃ
120kcal
＃ごぼう
145kcal
＃じゃがいも
83kcal
＃香味野菜
＃大葉
208kcal
＃大豆
63kcal
＃ナムル
204kcal
82kcal
325kcal
約40分
＃油揚げ
＃混ぜご飯
414kcal
＃豆腐ハンバーグ
＃合いびき肉
125kcal
＃海藻のサラダ
243kcal
248kcal
＃大根
107kcal
411kcal
＃鶏もも肉
＃しめじ
20kcal
約5分
＃吸い物
＃もずく
346kcal
＃天ぷら
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