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28
86kcal
約30分
＃ひじき
＃焼き物(肉)
309kcal
約90分
＃赤飯・おこわ
355kcal
＃つくね
398kcal
＃枝豆
311kcal
約60分
＃しらす
＃炊き込みご飯
176kcal
約15分
＃にんじん
＃かぼちゃ
＃煮物(野菜)
120kcal
＃ごぼう
145kcal
約20分
＃じゃがいも
83kcal
＃香味野菜
＃大葉
208kcal
＃大豆
＃れんこん
＃和え物(野菜)
63kcal
＃ナムル
204kcal
82kcal
325kcal
約40分
＃油揚げ
＃混ぜご飯
414kcal
＃豆腐
＃豆腐ハンバーグ
＃合いびき肉
125kcal
約10分
＃水菜
＃海藻のサラダ
243kcal
＃豚ひき肉
248kcal
＃大根
107kcal
＃サラダ
20kcal
約5分
＃豆苗
＃吸い物
＃もずく
346kcal
＃天ぷら
359kcal
＃揚げ出し豆腐
99kcal
＃トマト
＃みょうが
＃酢の物
35kcal
54kcal
＃とうもろこし
8kcal
55kcal
＃オクラ
＃ねぎ
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