52kcal
約10分
#かぶ
#なめこ
#味噌汁
91kcal
#豆腐
#ごぼう
108kcal
#大根
185kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#オクラ
#トマト
#豚汁
80kcal
#ひらたけ
22kcal
#絹さや
#わかめ
#吸い物
75kcal
約90分
#たけのこ
#ねぎ
86kcal
#香味野菜
469kcal
約40分
#豚ひき肉
#じゃがいも
74kcal
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
32kcal
約5分
#レタス
200kcal
約30分
#鮭・サーモン
#味噌汁・吸い物
27kcal
#えび
63kcal
#にんじん
#切り干し大根
197kcal
約20分
#里芋
141kcal
#納豆
#キャベツ
-
240kcal
#サバ缶
53kcal
#玉ねぎ
40kcal
#ほうれん草
37kcal
#まいたけ
171kcal
83kcal
115kcal
96kcal
71kcal
#水菜
58kcal
#菜の花・菜花
#ハマグリ
126kcal
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