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116kcal
約10分
#チーズ
#鮭・サーモン
#きゅうり
166kcal
約30分
#じゃがいも
213kcal
約15分
#キャベツ
90kcal
#にんじん
#小松菜
188kcal
180分〜
#ベーコン
150kcal
#豆類
#そら豆
304kcal
#鶏むね肉
#ねぎ
45kcal
約5分
#ブロッコリー
210kcal
#厚揚げ
53kcal
#オクラ
118kcal
#いんげん
209kcal
#切り干し大根
236kcal
#ツナ缶
#ズッキーニ
190kcal
#なす
#かぼちゃ
#ししとう
130kcal
204kcal
#豆苗
230kcal
#ゴーヤー
332kcal
#豚肉
246kcal
#きのこ
55kcal
#ピーマン
#とうもろこし
160kcal
276kcal
#ささみ
#ほうれん草
#油揚げ
232kcal
#アボカド
121kcal
234kcal
#大根
76kcal
#レタス
48kcal
#あさり