3
57kcal
約10分
#ブロッコリー
270kcal
約15分
#大葉
#豚ロース薄切り肉
426kcal
#じゃがいも
#合いびき肉
356kcal
#なす
#厚揚げ
161kcal
#きのこ
#ベーコン
#アスパラ
445kcal
約30分
#鶏もも肉
255kcal
#にんじん
129kcal
#れんこん
#きんぴら
35kcal
#しいたけ
#炒め物(野菜)
208kcal
約20分
370kcal
#豚肉
234kcal
#白菜
188kcal
#ツナ缶
299kcal
#キャベツ
352kcal
#豚ひき肉
44kcal
-
#エリンギ
#野菜炒め
135kcal
#さつまいも
434kcal
#玉ねぎ
165kcal
454kcal
98kcal
#こんにゃく
約5分
#ピーマン
221kcal
#しょうが
250kcal
#えび
307kcal
283kcal
103kcal
491kcal
#ほうれん草
292kcal
151kcal
#大根
#油揚げ
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