3
411kcal
約15分
375kcal
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃野菜炒め
316kcal
＃豚こま切れ肉
＃にんじん
＃キャベツ
＃玉ねぎ
88kcal
約20分
＃ピーマン
＃きんぴら
98kcal
＃こんにゃく
約5分
126kcal
約10分
＃ツナ缶
＃小松菜
285kcal
＃鶏むね肉
221kcal
＃なす
＃しょうが
368kcal
＃ごぼう
82kcal
＃しめじ
＃まいたけ
＃えのき
243kcal
130kcal
＃かぼちゃ
347kcal
65kcal
338kcal
＃豚ひき肉
＃炒め物(肉)
104kcal
＃明太子
143kcal
339kcal
＃豚肉
＃ねぎ
128kcal
＃もやし
＃ベーコン
388kcal
460kcal
＃香味野菜
＃かぶ
365kcal
約30分
＃ブロッコリー
109kcal
51kcal
＃しいたけ
131kcal
＃炒め物(野菜)
391kcal
420kcal
125kcal
＃きのこ
