5
87kcal
約10分
＃大根
＃きんぴら
217kcal
約15分
281kcal
＃牛肉
＃ねぎ
＃野菜炒め
386kcal
＃豚こま切れ肉
＃長芋・山芋
447kcal
＃さつまいも
355kcal
＃白菜
267kcal
＃鶏むね肉
＃かぶ
88kcal
約20分
＃ピーマン
＃れんこん
120kcal
450kcal
＃豚肉
＃ズッキーニ
＃しょうが
466kcal
約5分
312kcal
＃しめじ
＃まいたけ
109kcal
149kcal
＃ベーコン
＃ブロッコリー
＃にんにく
101kcal
＃もやし
＃ツナ缶
182kcal
-
＃オクラ
＃サバ缶
384kcal
＃鶏肉
375kcal
＃鶏もも肉
252kcal
＃豚ひき肉
＃キャベツ
44kcal
＃小松菜
＃エリンギ
61kcal
140kcal
＃かぼちゃ
365kcal
約30分
158kcal
＃油揚げ
＃炒め物(野菜)
296kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃豆苗
367kcal
134kcal
＃にんじん
＃ごぼう
