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429kcal
約20分
#じゃがいも
168kcal
約15分
#ささみ
#チンゲン菜
406kcal
#にんじん
#キャベツ
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#野菜炒め
184kcal
#しめじ
#炒め物(野菜)
370kcal
#ピーマン
110kcal
#油揚げ
#白菜
133kcal
約10分
247kcal
#鶏むね肉
375kcal
#豚こま切れ肉
369kcal
363kcal
#小松菜
378kcal
#なす
342kcal
320kcal
#豚ロース薄切り肉
#えのき
387kcal
#カリフラワー
118kcal
約30分
#豚肉
#ねぎ
285kcal
#鶏もも肉
#そら豆
157kcal
57kcal
約5分
#にんにく
#豆苗
509kcal
#ゴーヤー
-
#きのこ
46kcal
319kcal
#合いびき肉
199kcal
#れんこん
#アスパラ
196kcal
#ブロッコリー
#まいたけ
#ホタテ
326kcal
#炒め物(肉)
164kcal
50kcal
149kcal
#しいたけ
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