5
238kcal
約15分
#白菜
229kcal
#ピーマン
330kcal
#鶏肉
#パプリカ
#なす
#いんげん
417kcal
約30分
#豚肉
#きのこ
#香味野菜
516kcal
#もやし
#厚揚げ
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
326kcal
#しめじ
#合いびき肉
#えのき
242kcal
#鶏むね肉
#豆苗
261kcal
約20分
#牛肉
441kcal
#きゅうり
#豚バラ薄切り肉
353kcal
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
189kcal
#小松菜
352kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
202kcal
384kcal
#ねぎ
#揚げ浸し
約10分
#オクラ
#えび
284kcal
#鶏もも肉
#水菜
243kcal
#ほうれん草
370kcal
399kcal
285kcal
#そら豆
246kcal
#キャベツ
235kcal
#ひき肉
#トマト
#ししとう
221kcal
270kcal
276kcal
371kcal
301kcal
149kcal
#油揚げ
239kcal
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