5
149kcal
約10分
#なす
#しめじ
#大葉
40kcal
#ピーマン
#エリンギ
62kcal
#小松菜
109kcal
#にんじん
#炒め物(野菜)
26kcal
約5分
#もやし
#和え物(野菜)
21kcal
約20分
#キャベツ
#お浸し
83kcal
-
#白菜
#野菜炒め
60kcal
#えのき
220kcal
204kcal
約15分
151kcal
#かぼちゃ
114kcal
#ささみ
193kcal
約60分
#筑前煮
42kcal
489kcal
#じゃがいも
#豚バラ薄切り肉
337kcal
約30分
#れんこん
#鶏ひき肉
81kcal
#レタス
101kcal
90kcal
#油揚げ
48kcal
#チーズ
50kcal
93kcal
#水菜
122kcal
#ナムル
16kcal
64kcal
#きゅうり
#キムチ
176kcal
#昆布
290kcal
#豚ひき肉
518kcal
#まいたけ
169kcal
411kcal