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394kcal
約15分
#酢豚
#鶏むね肉
#かぼちゃ
#炒め物(肉)
340kcal
#豚こま切れ肉
#パプリカ
#れんこん
337kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
343kcal
#キャベツ
#ねぎ
#エリンギ
393kcal
#鶏もも肉
#チーズ
#ブロッコリー
355kcal
421kcal
#トマト
392kcal
#ほうれん草
346kcal
約20分
#チンジャオロースー
494kcal
#豚肉
353kcal
#玉ねぎ
335kcal
約10分
#ホイコーロー
435kcal
#炒め物(野菜)
461kcal
#厚揚げ
#豚バラ薄切り肉
368kcal
#豚ひき肉
#ゴーヤー
235kcal
#牛肉
304kcal
#小松菜
237kcal
#しいたけ
459kcal
#にんじん
395kcal
#長芋・山芋
378kcal
248kcal
#レタス
#しめじ
#にんにく
489kcal
約40分
498kcal
#ピーマン
#なす
450kcal
230kcal
#まいたけ
351kcal
#大根
341kcal
#鶏肉
#白菜
#鶏ひき肉
#えのき
375kcal
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