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340kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃パプリカ
＃れんこん
＃炒め物(肉)
337kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
355kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
343kcal
＃キャベツ
＃ねぎ
＃エリンギ
390kcal
393kcal
＃鶏もも肉
421kcal
＃トマト
392kcal
＃ほうれん草
346kcal
約20分
＃チンジャオロースー
494kcal
＃豚肉
353kcal
＃玉ねぎ
237kcal
約10分
＃小松菜
＃しいたけ
459kcal
＃にんじん
395kcal
＃長芋・山芋
378kcal
248kcal
＃レタス
＃しめじ
＃にんにく
489kcal
約40分
498kcal
＃ピーマン
＃なす
450kcal
＃豚バラ薄切り肉
230kcal
＃まいたけ
351kcal
＃大根
341kcal
＃鶏肉
＃厚揚げ
＃白菜
＃鶏ひき肉
＃えのき
375kcal
342kcal
＃春雨
323kcal
330kcal
＃ゴーヤー
509kcal
＃たけのこ
335kcal
347kcal
704kcal
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