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388kcal
約30分
#スナップエンドウ
#新玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
258kcal
約15分
#鶏むね肉
#ブロッコリー
351kcal
#豚こま切れ肉
462kcal
約20分
#鶏もも肉
#チーズ
#キャベツ
#チーズタッカルビ
353kcal
#なす
423kcal
#しめじ
約10分
#玉ねぎ
340kcal
#牛肉
343kcal
#ごぼう
332kcal
#かぶ
#エリンギ
356kcal
309kcal
#レタス
297kcal
約半日
#ヨーグルト
#豚ロース肉
456kcal
#じゃがいも
#大根
301kcal
#にんじん
664kcal
約90分
391kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
657kcal
180分〜
#鶏肉
828kcal
約40分
286kcal
681kcal
358kcal
328kcal
468kcal
#長芋・山芋
105kcal
#アスパラ
327kcal
444kcal
#ピーマン
347kcal
691kcal
#プルコギ
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