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345kcal
約20分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
360kcal
#鶏もも肉
#絹さや
#炒め物(肉)
253kcal
約30分
#豚キムチ
376kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#もやし
#小松菜
587kcal
#豚肉
#パプリカ
#酢豚
635kcal
約40分
#さつまいも
433kcal
432kcal
約15分
#チーズ
#チーズタッカルビ
394kcal
#ピーマン
#れんこん
#チンジャオロースー
-
358kcal
#じゃがいも
#牛ひき肉
416kcal
#豚ひき肉
#長芋・山芋
#厚揚げ
461kcal
#なす
427kcal
約5分
#豚バラ薄切り肉
598kcal
#牛肉
321kcal
#にんじん
#ホイコーロー
309kcal
#レタス
151kcal
#トマト
#鶏ひき肉
307kcal
#豆苗
252kcal
#アスパラ
496kcal
245kcal
444kcal
#鶏肉
#たけのこ
445kcal
#秋冬の旬野菜
#炒め物(野菜)
747kcal
462kcal
#キャベツ
157kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
#大根
#ねぎ
681kcal
約90分
361kcal
#ズッキーニ