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302kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#玉ねぎ
#大葉
#まいたけ
#炒め物(肉)
224kcal
約120分
#ささみ
#ねぎ
233kcal
91kcal
約20分
#しいたけ
#こんにゃく
#えのき
#煮物(野菜)
310kcal
約15分
#オクラ
#豚ロース薄切り肉
#肉巻き
384kcal
#鶏むね肉
#じゃがいも
38kcal
#大根
#浅漬け
195kcal
#にんじん
#ピーマン
#春雨
450kcal
#鶏もも肉
#れんこん
395kcal
#キャベツ
#しめじ
377kcal
#かぼちゃ
416kcal
#豚肉
#白菜
#煮物(肉)
405kcal
#焼き物(肉)
574kcal
約30分
#豚ひき肉
#つくね
#揚げ物(野菜)
709kcal
約40分
#豆苗
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#しゃぶしゃぶ
735kcal
#丼
#厚揚げ
494kcal
#油淋鶏
544kcal
#豚バラ薄切り肉
357kcal
319kcal
#鶏ひき肉
439kcal
352kcal
#もやし
#小松菜
411kcal
#なす
#ブロッコリー
519kcal
647kcal
#生姜焼き
276kcal
406kcal
#ほうれん草
36kcal
#和え物(野菜)
365kcal
#豆腐