4
204kcal
約20分
#豆腐
#にんじん
#大根
469kcal
#玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
90kcal
約10分
#油揚げ
#小松菜
168kcal
約15分
#たけのこ
#あさり
437kcal
#豚肉
#きのこ
#チンゲン菜
373kcal
約30分
#里芋
212kcal
#鶏むね肉
#しいたけ
#こんにゃく
181kcal
326kcal
#鶏もも肉
#絹さや
165kcal
約40分
#ごぼう
約5分
269kcal
#鶏肉
234kcal
#長芋・山芋
#えび
-
#キャベツ
516kcal
#じゃがいも
51kcal
#もやし
397kcal
180kcal
#かぶ
584kcal
35kcal
338kcal
532kcal
#白菜
#にんにく
#豚バラ薄切り肉
173kcal
#ひじき
#ひよこ豆
236kcal
#鶏ひき肉
390kcal
#しめじ
#しょうが
441kcal
78kcal
#エリンギ
104kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
#厚揚げ
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