5
127kcal
約15分
#きのこ
#ピーマン
#イカ
527kcal
#豚肉
#ゴーヤー
250kcal
#ブロッコリー
#えび
495kcal
約30分
#香味野菜
#なす
#豚バラ薄切り肉
282kcal
#じゃがいも
#ベーコン
#いんげん
315kcal
#鶏もも肉
#こんにゃく
245kcal
#鶏むね肉
#まいたけ
#しょうが
426kcal
#豚こま切れ肉
343kcal
#牛肉
417kcal
約10分
#秋冬の旬野菜
324kcal
#アスパラ
477kcal
#小松菜
251kcal
403kcal
586kcal
#長芋・山芋
#ねぎ
424kcal
#豚ひき肉
#たけのこ
#春雨
218kcal
#鮭・サーモン
411kcal
#さつまいも
574kcal
#パプリカ
153kcal
#白菜
-
#豆類
361kcal
244kcal
#キャベツ
#厚揚げ
145kcal
139kcal
257kcal
#ツナ缶
392kcal
約5分
#もやし
#合いびき肉
202kcal
293kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
253kcal
#にんにく
#マッシュルーム