2
211kcal
約15分
#豚肉
#ほうれん草
26kcal
約5分
#きのこ
#小松菜
299kcal
約10分
#キャベツ
#厚揚げ
173kcal
#ピーマン
187kcal
#にんじん
#エリンギ
71kcal
#玉ねぎ
#しめじ
116kcal
約20分
#しいたけ
222kcal
#ささみ
276kcal
#じゃがいも
93kcal
#水菜
128kcal
#ごぼう
216kcal
#れんこん
322kcal
約30分
#チーズ
#ベーコン
125kcal
#なす
118kcal
#もやし
207kcal
#オクラ
#イカ
131kcal
#ゴーヤー
143kcal
#豆苗
239kcal
113kcal
#ズッキーニ
234kcal
#白菜
92kcal
#ツナ缶
313kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
108kcal
45kcal
75kcal
103kcal
250kcal
#ブロッコリー
#えび
277kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
145kcal
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