2
458kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃枝豆
＃えのき
＃炊き込みご飯
137kcal
約5分
＃きのこ
＃油揚げ
82kcal
約20分
＃たけのこ
＃エリンギ
＃ホイル焼き
374kcal
約40分
＃里芋
＃筑前煮
258kcal
＃唐揚げ
189kcal
約15分
＃豚ひき肉
＃しいたけ
282kcal
約30分
＃豚肉
＃しめじ
154kcal
＃じゃがいも
191kcal
約10分
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
252kcal
＃鶏ひき肉
＃つくね
246kcal
＃豆腐
＃スナップエンドウ
56kcal
＃ねぎ
＃まいたけ
60kcal
＃ピーマン
400kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃豆苗
-
＃ブロッコリー
26kcal
＃小松菜
423kcal
＃なす
76kcal
406kcal
280kcal
＃豚こま切れ肉
244kcal
100kcal
＃味噌汁
281kcal
＃牛肉
429kcal
＃大根
＃レタス
＃肉巻き
＃ささみ
＃南蛮漬け
380kcal
308kcal
＃チーズ
356kcal
＃厚揚げ
75kcal
322kcal
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