6
438kcal
約15分
＃にんじん
＃キャベツ
＃しめじ
＃豚バラ薄切り肉
206kcal
約10分
＃豚肉
＃きのこ
＃しょうが
351kcal
約30分
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
394kcal
＃鶏もも肉
＃えのき
538kcal
＃丼
＃ねぎ
＃小松菜
469kcal
＃チーズ
＃エリンギ
＃肉巻き
288kcal
＃豚こま切れ肉
＃大根
＃厚揚げ
＃まいたけ
296kcal
253kcal
約20分
＃白菜
385kcal
＃豆腐
＃ベーコン
＃豆腐ステーキ
375kcal
567kcal
＃豚ひき肉
357kcal
＃なす
95kcal
44kcal
＃わかめ
＃なめこ
＃味噌汁
159kcal
459kcal
＃つくね
185kcal
337kcal
＃牛肉
89kcal
＃油揚げ
＃お浸し
71kcal
＃ツナ缶
173kcal
＃かぼちゃ
29kcal
約5分
＃こんにゃく
414kcal
＃豆苗
294kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
103kcal
254kcal
740kcal
＃吸い物
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