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49
355kcal
約60分
＃鶏肉
＃しめじ
＃炊き込みご飯
353kcal
311kcal
-
369kcal
376kcal
390kcal
約90分
＃切り干し大根
367kcal
436kcal
442kcal
372kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃白菜
＃煮物(肉)
431kcal
454kcal
＃豚バラ薄切り肉
464kcal
396kcal
＃サバ缶
398kcal
309kcal
＃ひじき
320kcal
＃まいたけ
＃豚肉
＃えのき
83kcal
約10分
＃ほうれん草
＃和え物(野菜)
20kcal
＃ブロッコリー
＃コンソメスープ
495kcal
約15分
＃チャーハン
＃えび
637kcal
＃あたたかい蕎麦
412kcal
531kcal
＃豚こま切れ肉
＃冷たい蕎麦
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