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49
353kcal
約60分
＃ツナ缶
＃しめじ
＃炊き込みご飯
388kcal
約90分
＃鮭・サーモン
389kcal
401kcal
＃ひじき
403kcal
399kcal
＃牛肉
355kcal
＃鶏肉
311kcal
-
369kcal
376kcal
390kcal
＃切り干し大根
367kcal
436kcal
442kcal
372kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃れんこん
＃白菜
＃煮物(肉)
431kcal
454kcal
＃豚バラ薄切り肉
464kcal
396kcal
＃サバ缶
398kcal
309kcal
320kcal
＃まいたけ
＃豚肉
＃えのき
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