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69kcal
約10分
#しめじ
#わかめ
#中華スープ
#春雨スープ
15kcal
約5分
#たけのこ
11kcal
#小松菜
14kcal
#ほうれん草
13kcal
#キャベツ
10kcal
#白菜
22kcal
#玉ねぎ
100kcal
#ねぎ
#にんじん
353kcal
約60分
#ツナ缶
#炊き込みご飯
389kcal
約90分
#鮭・サーモン
401kcal
#ひじき
403kcal
399kcal
#牛肉
355kcal
#鶏肉
311kcal
-
369kcal
376kcal
390kcal
#切り干し大根
367kcal
436kcal
442kcal
372kcal
約20分
#鶏もも肉
#れんこん
#煮物(肉)
431kcal
454kcal
#豚バラ薄切り肉
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炊き込みご飯 きのこ
きのこパスタ
きのこスープ
豚肉 きのこ
きのこ パスタ
鶏肉 きのこ
きのこ汁
鮭 きのこ