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354kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃しめじ
＃野菜炒め
32kcal
約10分
＃わかめ
＃味噌汁
707kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃かぼちゃ
＃ドリア
101kcal
＃ほうれん草
37kcal
140kcal
＃じゃがいも
＃トマト
＃秋冬の旬野菜
-
＃鶏むね肉
266kcal
323kcal
＃豚ひき肉
＃白菜
＃ねぎ
＃ひき肉
＃豆乳鍋
521kcal
約30分
＃大根
＃豚バラ薄切り肉
620kcal
＃さつまいも
＃クリームシチュー
47kcal
＃和え物(野菜)
588kcal
＃バジル
＃合いびき肉
＃トマトソースパスタ
46kcal
＃油揚げ
592kcal
36kcal
＃キャベツ
40kcal
＃なす
106kcal
＃大豆
146kcal
＃豆苗
104kcal
＃ブロッコリー
74kcal
＃ベーコン
＃炒め物(肉)
710kcal
681kcal
137kcal
＃ツナ缶
625kcal
＃マカロニグラタン
330kcal
＃にんじん
356kcal
＃鮭・サーモン
＃シーフードグラタン
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