5
604kcal
約30分
#大葉
#豚ロース厚切り肉
299kcal
約20分
#香味野菜
#オムレツ
295kcal
#チーズ
#バジル
#アジ
#アジフライ
326kcal
#油揚げ
#ねぎ
#はんぺん
#鶏ひき肉
-
#豚バラ薄切り肉
#ステーキ
434kcal
#豚ロース薄切り肉
#しょうが
329kcal
#豆腐ハンバーグ
#玉ねぎ
#トマト
#にんにく
#大豆加工品
288kcal
#豆腐
#しめじ
#えのき
359kcal
約15分
#鶏もも肉
#野菜炒め
635kcal
#なす
#ズッキーニ
#サバ
#揚げ物(魚介)
388kcal
#生姜焼き
150kcal
約10分
#イカ
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
#新じゃがいも
#細ねぎ
#豚バラブロック肉
#炒め物(肉)
404kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
186kcal
296kcal
330kcal
443kcal
#ベーコン
456kcal
約60分
#手羽元
#ポトフ
540kcal
#サンマ
356kcal
472kcal
#豚肉
#えび
#エビフライ
225kcal
#エリンギ
#豚ヒレ肉
710kcal
#豚ロース肉
158kcal
#貝類
#アクアパッツア
429kcal
#牛肉
#パプリカ
92kcal
328kcal
#手羽先
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