3
472kcal
約15分
＃ねぎ
＃クッパ
419kcal
約20分
＃鶏むね肉
＃香味野菜
＃大葉
441kcal
約30分
＃手羽元
＃じゃがいも
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃煮物(肉)
227kcal
＃豚ひき肉
＃チンゲン菜
61kcal
約10分
＃なめこ
158kcal
＃たこ
68kcal
約5分
＃三つ葉
＃ナムル
＃海苔
-
＃豚肉
＃ピーマン
＃炒め物(肉)
346kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃春雨
＃春雨スープ
194kcal
＃きゅうり
＃アボカド
＃納豆
＃しょうが
551kcal
＃牛肉
99kcal
＃鶏肉
529kcal
＃きのこ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
75kcal
78kcal
275kcal
＃たけのこ
556kcal
334kcal
＃イカ
＃チヂミ
387kcal
363kcal
約60分
＃にんにく
＃サムゲタン
320kcal
339kcal
327kcal
＃手羽先
159kcal
＃ささみ
87kcal
＃ミルフィーユ鍋
59kcal
＃もやし
＃豆苗
228kcal
＃厚揚げ
55kcal
＃水菜
360kcal
無料アプリで開く
