3
472kcal
約15分
#ねぎ
#クッパ
225kcal
#もやし
#香味野菜
#チヂミ
571kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
299kcal
#春菊
529kcal
約30分
#きのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
675kcal
#チーズ
#ラーメン
420kcal
678kcal
#鶏もも肉
84kcal
約10分
#ズッキーニ
#ナムル
#しょうが
49kcal
約90分
#漬物
#大葉
110kcal
#細ねぎ
#キムチ
#キムチ・カクテキ
314kcal
#大根
#お粥
-
#豚ロース肉
520kcal
約20分
#玉ねぎ
#炒め物(肉)
139kcal
約5分
#豆腐
約60分
440kcal
#牛ひき肉
#ビビンバ
340kcal
#鶏ひき肉
#豆腐サラダ
353kcal
#ごぼう
#しいたけ
#サムゲタン
57kcal
#なす
#みょうが
276kcal
#豚ひき肉
#里芋
143kcal
#しめじ
#きゅうり
#にんにく
#豚バラブロック肉
731kcal
#豚こま切れ肉
54kcal
#レタス
101kcal
#春雨
#和え物(野菜)
589kcal
#じゃがいも
#煮物(肉)
220kcal
#おからパウダー
153kcal
#にんじん
#ほうれん草
#キムチ鍋