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116
413kcal
約20分
＃豆腐
＃キャベツ
＃鍋料理
＃ねぎ
490kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しいたけ
＃煮込みうどん
585kcal
約40分
＃じゃがいも
＃チーズ
＃ポテトグラタン
45kcal
約10分
＃油揚げ
＃味噌汁
69kcal
83kcal
620kcal
＃もやし
609kcal
＃塩焼きそば
337kcal
約60分
＃水菜
＃えのき
274kcal
約30分
726kcal
629kcal
＃あたたかいうどん
451kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
＃焼き餃子
15kcal
約5分
＃味噌汁・吸い物
＃海苔
681kcal
約90分
＃冷たい蕎麦
317kcal
＃鶏肉
＃長芋・山芋
＃鶏ひき肉
＃煮物(肉)
59kcal
＃小松菜
＃中華スープ
39kcal
＃かぶ
＃和え物(野菜)
778kcal
777kcal
88kcal
＃ブロッコリー
242kcal
＃鶏むね肉
＃アスパラ
＃野菜炒め
80kcal
355kcal
＃豚こま切れ肉
31kcal
＃白菜
360kcal
＃豆苗
＃ひじき
＃焼き物(肉)
77kcal
＃ごぼう
658kcal
＃牛肉
＃トマト
＃レタス
＃牛すき
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約120分
＃香味野菜
＃豚バラブロック肉
＃煮豚・チャーシュー
579kcal
＃春巻き
