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490kcal
約30分
#豆腐
#鍋料理
#水菜
#白菜
#ねぎ
#しいたけ
#細ねぎ
#えのき
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
#昆布
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約20分
#キャベツ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
#ホイコーロー
340kcal
約15分
#油揚げ
#あたたかいうどん
#香味野菜
#そうめん
#にゅうめん
423kcal
約50分
#豚ロース薄切り肉
90kcal
約60分
#にんじん
#牡蠣
158kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
63kcal
#大根
#味噌汁
304kcal
#鶏もも肉
#里芋
約10分
#鶏むね肉
#親子丼
25kcal
#わかめ
#中華スープ
289kcal
#豚肉
#肉巻き
405kcal
#えび
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
813kcal
#豚丼
700kcal
#丼
#豚こま切れ肉
399kcal
#焼き物(肉)
612kcal
#豚ひき肉
#チャーハン
373kcal
#煮物(肉)
303kcal
#スープ・汁物・シチュー
#たけのこ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
72kcal
#かぶ
#コンソメスープ
177kcal
#チーズ
#しらす
#ピザ
79kcal
#ナムル
242kcal
#かに玉・ニラ玉
301kcal
120kcal
#サラダ
#ベーコン
#ホイル焼き
60kcal
#ごぼう
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