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129
343kcal
約30分
＃にんじん
＃ねぎ
＃かぶ
＃しいたけ
＃鶏ひき肉
＃卵スープ
633kcal
約20分
＃ごぼう
＃まいたけ
＃豚ロース薄切り肉
＃あたたかい蕎麦
22kcal
約10分
＃味噌汁・吸い物
321kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃水菜
＃えのき
＃みぞれ鍋
306kcal
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃白菜
＃麻婆豆腐
53kcal
＃和え物(野菜)
84kcal
＃なめこ
＃けんちん汁
46kcal
＃わかめ
＃味噌汁
298kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
425kcal
＃卵とじ
373kcal
＃れんこん
＃照り焼きチキン
341kcal
＃豚肉
＃焼き物(肉)
478kcal
約15分
＃香味野菜
＃チャーハン
＃たらこ
354kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃とんぺい焼き
97kcal
616kcal
＃チーズ
＃豚ロース肉
＃しゃぶしゃぶ
378kcal
約50分
＃豆苗
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
244kcal
＃鶏むね肉
＃炒め物(肉)
34kcal
＃しめじ
87kcal
＃新じゃがいも
204kcal
約5分
＃豚汁
324kcal
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
182kcal
＃もやし
＃ひき肉
＃中華スープ
805kcal
＃油揚げ
＃えび
＃アヒージョ
376kcal
＃なす
153kcal
＃卵焼き
409kcal
＃パプリカ
＃トマト
＃油淋鶏
759kcal
＃豚丼
69kcal
＃レタス
＃お浸し
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