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50
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約20分
＃じゃがいも
＃ねぎ
＃味噌汁
＃しょうが
426kcal
約30分
＃さつまいも
561kcal
＃鶏むね肉
385kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃れんこん
＃生姜焼き
197kcal
約15分
＃中華スープ
288kcal
＃春雨
＃春雨スープ
487kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃はんぺん
＃肉巻き
54kcal
159kcal
約90分
＃型抜きクッキー
441kcal
＃混ぜご飯
41kcal
＃にんじん
＃豆苗
295kcal
約60分
＃炊き込みご飯
75kcal
約40分
231kcal
＃大根
＃厚揚げ
37kcal
約5分
＃昆布
362kcal
＃鶏もも肉
512kcal
＃レタス
79kcal
＃トマト
＃かぶ
149kcal
53kcal
＃わかめ
＃豚肉
84kcal
＃温かい飲み物
202kcal
＃豚汁
422kcal
＃サンドイッチ
235kcal
43kcal
＃ナムル
＃海苔
193kcal
＃スナップエンドウ
＃ホタテ
337kcal
642kcal
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