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68
385kcal
約15分
#豆腐
#きのこ
#ベーコン
#ねぎ
#豆腐ステーキ
207kcal
約10分
#イワシ
#味噌汁
368kcal
#豚肉
#油揚げ
#小松菜
603kcal
180分〜
#豚バラブロック肉
#角煮
155kcal
421kcal
#豚こま切れ肉
246kcal
144kcal
#豚汁
265kcal
約30分
#牡蠣
521kcal
#レタス
#チャーハン
239kcal
#里芋
148kcal
773kcal
184kcal
#焼き魚
680kcal
#こんにゃく
174kcal
137kcal
約5分
#ひよこ豆
#マグロ
#刺身
362kcal
#チーズ
168kcal
#きゅうり
78kcal
#ホタテ
303kcal
#鯖の味噌煮
435kcal
#キャベツ
375kcal
#お好み焼き
583kcal
#春菊
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#牛すき
240kcal
#ピーマン
505kcal
#カレーうどん
495kcal
約50分
#香味野菜
#牛すじ煮・もつ煮
58kcal
#もやし
#焼き餃子
677kcal
#ジャージャー麺
510kcal
約20分
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