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67
525kcal
約20分
＃そうめん
＃しょうが
756kcal
＃鶏むね肉
＃丼
200kcal
約30分
＃鶏ひき肉
＃つくね
783kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
369kcal
＃豚肉
＃焼き物(肉)
77kcal
約10分
＃ささみ
＃しめじ
＃エリンギ
408kcal
約60分
＃鶏もも肉
＃大根
＃鍋料理
＃水菜
＃ねぎ
74kcal
＃プリン
-
＃ピーマン
＃よく使う野菜
＃煮物(肉)
＃煮物(野菜)
76kcal
＃ゴーヤー
＃えのき
＃中華スープ
＃玉ねぎ
＃豚ロース肉
＃生姜焼き
398kcal
約40分
208kcal
＃にんじん
＃牛すじ煮・もつ煮
151kcal
＃お粥
244kcal
＃もやし
＃小松菜
290kcal
317kcal
441kcal
＃豚ひき肉
＃おにぎり
168kcal
＃イカ
＃煮物(魚介)
3日〜
＃飲み物
279kcal
412kcal
＃肉巻き
84kcal
約120分
＃新しょうが
418kcal
＃ジャム
88kcal
＃調味料
484kcal
194kcal
＃温かい飲み物
73kcal
約5分
＃しいたけ
＃細ねぎ
＃混ぜご飯
180kcal
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