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89
36kcal
約10分
#ほうれん草
#ねぎ
#和え物(野菜)
78kcal
#長芋・山芋
#香味野菜
51kcal
#レタス
98kcal
#れんこん
#豆苗
50kcal
#かぶ
125kcal
約15分
#かぼちゃ
#野菜炒め
103kcal
#ごぼう
49kcal
#いんげん
44kcal
#ししとう
56kcal
#しいたけ
67kcal
#エリンギ
#まいたけ
38kcal
#わかめ
#小松菜
#なめこ
#お浸し
59kcal
#きゅうり
#海藻
57kcal
#トマト
66kcal
#納豆
193kcal
約20分
#豚こま切れ肉
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約5分
71kcal
105kcal
#油揚げ
319kcal
約30分
#さつまいも
#白菜
#しめじ
#豚ひき肉
#春雨
#よく使う野菜
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
440kcal
#たこ
#たこ焼き
63kcal
#たらこ
111kcal
312kcal
#鶏むね肉
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