3
344kcal
約15分
#オクラ
#そうめん
-
#ベーコン
123kcal
約10分
#マグロ
51kcal
#卵スープ
#きゅうり
#和え物(野菜)
#昆布
127kcal
約5分
54kcal
約20分
#モロヘイヤ
#お浸し
189kcal
#卵焼き
235kcal
#鶏むね肉
533kcal
#長芋・山芋
45kcal
#きのこ
228kcal
#みょうが
435kcal
#豚肉
#もやし
#豚キムチ
79kcal
#イカ
#明太子
#刺身
15kcal
#しょうが
101kcal
#豆腐
#冷奴
#香味野菜
77kcal
#玉ねぎ
132kcal
#納豆
89kcal
#トマト
376kcal
約30分
#鶏もも肉
130kcal
346kcal
#煮物(肉)
105kcal
69kcal
503kcal
#チーズ
#肉巻き
#大葉
118kcal
85kcal
#ピーマン
オクラ 豚肉
オクラ ツナ
オクラ きゅうり
なす オクラ
オクラ 塩昆布
オクラ 長芋
オクラ トマト
オクラ スープ
オクラ 味噌汁