5
126kcal
約5分
#にんじん
#油揚げ
438kcal
約15分
#豆腐
#きのこ
#もやし
#ねぎ
84kcal
約20分
#三つ葉
#白和え
46kcal
#お浸し
221kcal
約10分
#厚揚げ
241kcal
#たけのこ
224kcal
#揚げ出し豆腐
61kcal
#ツナ缶
#ひじき
143kcal
#冷奴
82kcal
#小松菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
約30分
#大豆
#煮物(野菜)
372kcal
#水菜
109kcal
108kcal
#キャベツ
261kcal
#豆類
90kcal
#ほうれん草
88kcal
87kcal
#納豆
244kcal
#和え物(野菜)
73kcal
187kcal
#しょうが
166kcal
#大根
168kcal
148kcal
204kcal
312kcal
230kcal
158kcal
274kcal
#ししとう
86kcal
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