4
236kcal
約10分
＃油揚げ
＃大豆
＃昆布
199kcal
＃厚揚げ
68kcal
173kcal
＃しらす
163kcal
＃豆腐
＃えび
399kcal
約15分
＃しょうが
270kcal
約20分
＃こんにゃく
-
約30分
＃にんじん
＃大根
109kcal
約5分
＃きゅうり
＃納豆
222kcal
＃ねぎ
＃大豆加工品
365kcal
＃チヂミ
＃キムチ
323kcal
204kcal
259kcal
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
246kcal
＃中華料理
＃キャベツ
226kcal
＃マカロニサラダ
＃ツナ缶
＃豆類
＃ハム
＃とうもろこし
182kcal
＃もやし
＃ほうれん草
＃白和え
313kcal
＃ピーマン
127kcal
＃水菜
185kcal
＃なめこ
254kcal
＃チーズ
342kcal
＃豚肉
＃肉豆腐
230kcal
153kcal
205kcal
＃じゃがいも
＃ポテトサラダ
105kcal
181kcal
＃アボカド
164kcal
＃トマト
＃大葉
＃豆腐サラダ
143kcal
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