224kcal
約10分
#豆腐
#揚げ出し豆腐
174kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
202kcal
#厚揚げ
#小松菜
256kcal
約30分
#にんじん
366kcal
#大根
437kcal
約20分
#チンゲン菜
69kcal
#お浸し
150kcal
#豆類
#ベーコン
143kcal
#チーズ
#ねぎ
348kcal
-
83kcal
#かぶ
127kcal
#水菜
104kcal
#新玉ねぎ
#わかめ
365kcal
#チヂミ
187kcal
#もやし
#しょうが
246kcal
228kcal
152kcal
#こんにゃく
121kcal
#レタス
126kcal
約5分
194kcal
77kcal
#きゅうり
89kcal
#まいたけ
223kcal
204kcal
#白菜
#冷奴
183kcal
#きのこ
52kcal
261kcal
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