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14
47kcal
約20分
＃ほうれん草
＃お浸し
＃ホタテ
293kcal
約60分
＃炊き込みご飯
339kcal
＃トマト
342kcal
＃しめじ
241kcal
約15分
＃じゃがいも
248kcal
＃豚肉
＃パプリカ
＃チンゲン菜
＃煮物(肉)
＃あさり
340kcal
約45分
＃たけのこ
＃ベーコン
＃そら豆
＃パエリア
143kcal
約10分
180kcal
＃にんじん
101kcal
＃カリフラワー
361kcal
＃ねぎ
＃赤飯・おこわ
106kcal
＃ブロッコリー
88kcal
＃香味野菜
136kcal
＃絹さや
＃茶碗蒸し
＃いくら
75kcal
約90分
＃貝の酒蒸し
288kcal
＃スープパスタ
330kcal
＃しょうが
347kcal
約40分
＃ピラフ
209kcal
約30分
＃豆腐
＃煮魚
535kcal
70kcal
＃大根
243kcal
＃クリームシチュー
217kcal
＃にゅうめん
＃チーズ
＃バジル
196kcal
＃キムチ
359kcal
125kcal
541kcal
364kcal
