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12
82kcal
約10分
#水菜
#ホタテ
157kcal
約15分
#厚揚げ
#あさり
125kcal
#れんこん
#まいたけ
114kcal
#貝の酒蒸し
122kcal
#もやし
377kcal
約30分
#混ぜご飯
#ブロッコリー
356kcal
約90分
#ピラフ
#牡蠣
217kcal
#ホイル焼き
58kcal
約40分
#春の旬野菜
206kcal
#アボカド
-
#豚肉
#香味野菜
439kcal
90kcal
#きゅうり
76kcal
約5分
#刺身
355kcal
#ムース
431kcal
#にんじん
#春巻き
474kcal
#スナップエンドウ
#トマトソースパスタ
約60分
69kcal
#たけのこ
64kcal
#味噌汁
248kcal
約20分
#じゃがいも
#パプリカ
#チンゲン菜
#煮物(肉)
#にゅうめん
約半日
116kcal
#バジル
115kcal
#ねぎ
#トマト
403kcal
#山菜
#チャーハン
469kcal
#雑炊・おじや
445kcal
#チーズ