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468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
26kcal
約15分
#チンゲン菜
#和え物(野菜)
78kcal
約5分
#野菜炒め
45kcal
405kcal
#かぼちゃ
#合いびき肉
51kcal
#まいたけ
#エリンギ
#れんこん
416kcal
576kcal
#豆苗
#しょうが
246kcal
#豚こま切れ肉
#三つ葉
407kcal
約90分
#炊き込みご飯
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
250kcal
約30分
365kcal
#にんじん
#ごぼう
-
#厚揚げ
188kcal
#じゃがいも
369kcal
#牛肉
#肉豆腐
124kcal
約20分
#枝豆
144kcal
#鶏ひき肉
228kcal
#鶏むね肉
#小松菜
358kcal
#なす
32kcal
#わかめ
#味噌汁
592kcal
40kcal
#玉ねぎ
68kcal
#キャベツ
#炒め物(野菜)
94kcal
#ベーコン
495kcal
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