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185kcal
約40分
#しめじ
#おにぎり・おかゆ
-
約15分
#大根
#小松菜
#豚バラ薄切り肉
45kcal
約5分
#野菜炒め
602kcal
#白菜
#豆乳鍋
83kcal
約10分
#ほうれん草
#和え物(野菜)
412kcal
#えのき
#あたたかい蕎麦
342kcal
#豚こま切れ肉
137kcal
#ツナ缶
252kcal
#炒め物(野菜)
94kcal
#ベーコン
#炒め物(肉)
223kcal
#にんじん
#ねぎ
361kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
#ホイル焼き
245kcal
#豆腐
#チーズ
#鶏ひき肉
384kcal
約20分
#まいたけ
#なめこ
132kcal
57kcal
155kcal
#なす
#お浸し
46kcal
#きんぴら
586kcal
#鶏肉
#そぼろ丼
192kcal
#ささみ
77kcal
#キャベツ
61kcal
214kcal
#鶏むね肉
282kcal
#肉巻き
439kcal
約90分
#鮭・サーモン
#炊き込みご飯
211kcal
#ごぼう
371kcal
#豚肉
#しょうが
415kcal
#豚ロース肉
347kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
305kcal
#雑炊・おじや
小松菜 しめじ
ほうれん草 しめじ
白菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
鮭 しめじ
豚こま しめじ
しめじ パスタ