6
86kcal
-
＃しめじ
＃野菜炒め
30kcal
約10分
＃小松菜
390kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃なす
385kcal
521kcal
約30分
＃大根
＃かぼちゃ
＃白菜
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
710kcal
405kcal
約20分
＃じゃがいも
＃ごぼう
＃炒め物(肉)
92kcal
＃炒め物(野菜)
257kcal
＃しいたけ
＃まいたけ
＃えのき
17kcal
約半日
＃エリンギ
224kcal
約50分
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
562kcal
＃鶏もも肉
183kcal
＃肉料理
＃にんじん
＃キャベツ
＃味噌汁
495kcal
158kcal
＃鶏ひき肉
304kcal
＃豆腐
＃鍋料理
＃里芋
268kcal
＃れんこん
80kcal
116kcal
462kcal
＃カレーうどん
378kcal
約90分
＃炊き込みご飯
221kcal
513kcal
382kcal
59kcal
約5分
＃パプリカ
＃和え物(野菜)
503kcal
＃鮭・サーモン
381kcal
180分〜
＃赤飯・おこわ
293kcal
＃南蛮漬け
98kcal
＃厚揚げ
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小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
ピーマン しめじ
しめじ 卵
なす しめじ
鶏肉 しめじ
えのき しめじ
しめじ スープ
